Edzésleírás
Munkahelyi sportfoglalkozás: :))))) Elemelés 50 kg-al 4*10, húzódzkodás 4*10, mellről nyomás állva 40kg-al 4*10, Triszettben has: 3*20 hasprés, 3*20 lebegőülés, 3*20 lábemelés.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |