Edzésleírás
400m bemelegités
2x4x100m-800m 1,50 indulással 800m után 1 perc pihi
1:1,34 átlag 800m 12,50
2:1,32 átlag 12,49
800m levezetés 5 levegővel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |