Edzésleírás
Tempósan fel:2.36,2.40,2.37,2.41,2.36,2.37,2.39,2.39,2.39,2.31 500m-en 50méter szintel és lazán le hasonló tempóban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 500 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |