janosib Úszás

Úszás2019.03.25 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 2*(50 egykaros ököl-50 vívás-50 söprés-50 robot)

2*100 (csak kar bolyával, illetve bolyával és gumival)

2*150 (Csak kar bólyával és gumival és TEÁ-val)

800 gyors (16:26)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!