Edzésleírás
Vivicitta. nagyon jó volt hét km-ig Aztán..... vádli KO.
Km idők: 1 km = 4,17
5 km = 22,08
6 km = 26,56
7 km = 31,36
9 km = 41,22
10 km = 46,26
11 km= 51,15
12 km= 55,52
Hát ennyi. Egyre javuló eredmény , egyre jobban fájó láb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |