sgerry bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
20 kmTempó
02:30 p/km (24.00 km/h)Edzésleírás
CSC-be voltam teljesítmény teszten. 100 Watt-ról indulva 3 percenként 20 watt-ot emelkedett a teljesítmény. 360-ig jutottam fel, a 380-asig már pont nem bírtam ki. Tetszett, életembe elöszőr voltam ilyesmin, csütörtökön még megyek a futós tesztre is, utánna kapok eredményt. De a sráccal megbeszéltük, hogy már látott ennél jobb eredményeket is:)). De bíztatott, hogy alapvetően semmi gond a technikával és lát lehetőséget a fejlődésre. Ennek igazán örültem:). Testzsírom 18% lett, 79 kg voltam előtte.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 20 | 02:30 | 24.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rob 5240 napja
Király, de mesélj majd erről a tesztről, mert érdekel.
Nagyon jól nyomod, hajrá!!!