szaszit 21.1 km Futás 2010-02-21-n 10:00-kor

szaszit futás

2010.02.21 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:28:56

Távolság

21.1 km

Tempó

04:13 p/km (14.24 km/h)

Pulzus

Átlag

177

Minimum

Maximum

195

Edzésleírás

Eisbarlauf bécsi fm.

Tavaszias napos idő, de volt egy kis szél is de sejtettem hogy melegem lesz, főleg miután biztos ami biztos 4percesben elkezdtem menni, aztán jórészt csak 180-as pulzus felett utaztam és kijött az erőnlét hiánya és a 2-3.körben lassultam rendesen érzésre vánszorgásnak tűnt a tempó de ennyit bírt ma rendszer, de ez teljesen jó így februárban gyorsító edzések nélkül jórészt lassú futásokból.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:56	21.1	04:13	14.24	0	0	195	177

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

szaszit 5228 napja

De volt, de ez a combomon nem sokat segített :)

Uff 5228 napja

Nem volt rajtad a kompresszios zokni? ;)

szaszit 5229 napja

Köszi, az napokig tartó izomlázat én is szívesen nélkülöztem volna utána :)

Uff 5230 napja

Azert en elcsereltem volna az en futasomat a te vanszorgosodra! :) hehe..

Ügyes voltal!

Felszerelések

Nike Air Zoom Elite 4+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.