Edzésleírás
reggel: 9km - benne 3 gyors
3:13 3:15 3:09 - record
food: spárga+rizs
Antwerpen ota - utazás - majd Május 1. péntek szo vas lassu - 7km 12km 21km - majd megint pihenés és a tempos futások kezdete május 7. csutortok
sprintek hypka elott
17km folott - pén
sprintek rimapart 10km folott - szo
20km lassu vasarnap
hétfo: 8km hypka - sprint levezet 200-300m 3:22es tempoban
kedd: 10km folott - 300m ek 3:02tempo - 3:15ig
szerda: ma - 3:09 RECORD 1 km