Edzésleírás
400m bemelegités
5x500 m 8,30-as indulással
7,50 7,50 7,51 7,48 7,42
500m 5-ös lebegővel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 162 | 0 |