Nicol futás

2007.08.19 Vasárnap, 09:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:59:57

Távolság

15.57 km

Tempó

07:42 p/km (7.79 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
138
Maximum
164

Edzésleírás

Jó sok hibát elkövettem.:( Kialvatlanul (de megérte:)) a Szegedi Szabadtéri színpadon a Bánk bán előadás remek volt:)), reggeli nélkül (az az egy műzli nem ennivaló! Mármint nekem. Én kérem a két zsömlére esküszöm:)), kicsit túlöltözve indultam el. Már induláskor magasabb volt a pulzusom mint szokott. Az első 3 km-en 8.4 tempónál is 150 pulzusértéken állt az óra! Aztán az erdőben egy kicsit javult ahelyzet, a végén már nagyon éhes voltam. Az időbe belefért némi mosakodás, cipőből kavicskirázás, útbaigazító tanácsadás.:) Végeredményben az ember a hibáiból is tanul...Nem??? :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:59:57 15.57 07:42 7.79 0 138 164 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Nicol képe

Nicol 6157 napja

Ott jártunk Szegeden,de az előadás előtt egy másfél órával érkeztünk és az előadás után azonnal indultunk is vissza. Így sajnos csak egy süti fért bele a szegedi kalandozásba. De remélem lesz még rá alkalom, hogy megnézzem,hogy a dél- alföldön milyen remekül futnak a lányok!:))
Alamuszi képe

Alamuszi 6158 napja

...és itt jártál Szegeden? Hiszen az már csak egy köpés Orosházától...:(

GRATULÁLOK a futásodhoz! :)

lenkeanyu képe

lenkeanyu 6158 napja

Hmm most látom Szegedi Szabadtéri... Akkor nem kellett volna közösen futnunk? :P
Steve képe

Steve 6159 napja

Bizony így van sok elrontott edzés vezet egy sikeres versenyhez:) ... okosabbaknak kevesebb:))
És azért csak ésszel és óvatosan;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!