Andrásx2s 1 kg Erősport 2010-02-15-n 00:00-kor

Andrásx2s erősport

2010.02.15 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

2*4*25 db hát-mell

8*1' hasizom-hát

2*4*25 tricepsz-bicepsz

4*1' lábgumi jobb-bal lábra

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Andrásx2s 5248 napja

Nem itthon erősítek:) A suliban ahol tanítok. Van egy jó kis konditerem, és éppen hétfőn van két lyukas órám, csütörtökön is egy.
Tehát mindig van módom erősíteni. Épp ma beszéltem edzőbával, hogy nagyon fontos az erősítés.

Csináld te is:)

sgerry 5248 napja

Jók ezek az erősítések, rám is bőven rámférne. Otthon szoktad ezeket csinálni?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.