Edzésleírás
400m bemelegités
6x400m 6.45 indulással
6.18 6.16 6.15 6.10 6.08 6.04
200m lecezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 180 | 0 |