Edzésleírás
Elkezdtem a téli hosszúkat. Végig egyenletes tempóban, kivéve az utolsó 4km 4:40 ről 4:20-ig "gyorsulva"
Fájt a bal térdem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:55 | 32.01 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 145 |