Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás erősítő kör: guggi-felülés-fekvő 5x10-10...10perc ell. 10perc evezés2kör: 8kg kettlivel kitörés20-20+lábemelé (váltva 30x)5kör: rúddal 10x OHS + 20felugrás(végzős lányaimmal a sulikondiban)
erősítő kör: guggi-felülés-fekvő 5x10-10...10perc ell. 10perc evezés2kör: 8kg kettlivel kitörés20-20+lábemelé (váltva 30x)5kör: rúddal 10x OHS + 20felugrás(végzős lányaimmal a sulikondiban)
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.