sgerry futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
11 kmTempó
05:55 p/km (10.15 km/h)Edzésleírás
5km bemelegítés, 3*2 kili (4:16-4:20-as iramban). 5 sorozatot kellett volna csinálni, de ma nagyon nem voltam formában. A pálya is rossz volt és a jobb lábam térdhajlatában is érzetem valamit már a bemelegítésnél, így jobbnak láttam befejezni. Van ez így.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 11 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
makaiviki 5258 napja
Oh, a belátás és a mértékletesség! Nagy kincsek! Bizonyára ma ilyen módon vált az "egészségedre" az edzés :)