Edzésleírás

3.3km laza futás benne 6x100kgy.  2 szigetkör tempófutás 45'30" (22:48 + 22:32). 160 és 165 átlagpulzusokkal, majd 2 perc nyújtás után egy laza szigetkör 24:54, és haza

Jó lett volna a hőmérséklet, de az eső miatt nagyon párás volt a levegő. Baromira leizzadtam.  Nem valami acélos tempót mentem, azt éreztem, hogy nem nagyon tudnék ennél gyorsabban menni, viszont ami jó, hogy ezt a tempót még egy körre biztosan tudtam volna. Ha 3 gyors kör lett volna betervezve, akkor valószinűleg a második 23:00 alatt lett volna meg, és a harmadik kört is be tudtam volna húzni 23 vagy az alattira.

zoom fly