Edzésleírás
Dunakeszi-Bp-Szépvölgyi út. (Flórián terén keresztül)
Érdekes volt a mai befutás, most az új hídnál nem a déli oldalán futottam, hanem az északi (bringás út) igen ám de nem volt letakarítva végíg csak kb: 70%-ban. Na a többi rész az kemény volt:) Végíg a Kossuth L ü. parton, gázgyár út...na ott rám dudált egy zöld színű fos rönó fingó, benne egy 50-es töltött dagadóval. vonaglott a vállával, kezével hogy mi a sz@rt keresek én az út szélén? Szemből egy autó se jött, ő meg hadovál mellettem korán reggel. Milyen pöccs emberek vannak. Ráadásúl cigizett, csupa füst volt, na mondom magamban...füstölt dagadó ideges.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:17 | 21 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 165 | 146 |
Sipi 5400 napja
A töltött dagadót amúgy sem szeretem........:)))))
Szépeket edzel a munkába járással ,gratula !
Igen valszeg a bemelegítés hiánya okozta a sérülést ,remélem gyorsan túl leszek rajta ,addig is úszás-bringa kombo.... Már nagyon unom ezt a peches sorozatot december óta ,mikor megsérültem a Beigli- futáson ,most meg ez a butaság ..... Normális esetben kifutok a szigetre ,fokozatosan gyorsulva( lassan kezdek a R.pataknál ,végig terep ) De most a szigeten keztem rögtön gyors tempóban(már nekem gyors) ,így történhetett....:(((
Nyújtani már nem is mertem a végén ,olyan hideg volt!