Edzésleírás
Az 5. órában tartottam a 9.a-saimnak kézisúlyzós aerobic órát , erősítettünk úgy fél órát. Délutána TS-en 50húzódszkodás, 30tolódszkodás, 20összetett gyaki 25kg-mal, 30DeadLifit 30kg-mal. (átmozgatás)
Futni nem tudok mert romon a bokám...