Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:23:55Távolság
51.5 kmTempó
03:58 p/km (15.15 km/h)Edzésleírás
Sikerült amit elterveztem,enyhén csúszós latyakos trutymákban lefutottam a YT-t. Kicsit több is lett, biztos ami biztos :)))
Erre már nem mondom, hogy könnyen ment, mert jól kifingtam a végére. Ezt leginkább annak tudom be, hogy a 3,5 órás edzés alatt egy csepp vizet sem ittam. Amúgy mozgásra nem éreztem problémát, iramra és pulzusra is teljesen jókat mértem. A 8,5 sziget kört átlagosan 19'15"-re futottam, ez 3'51"-es iram. Ehhez 163-as pulzusom volt, ami bőven küszöb alatti terhelés...
Gepárdok ma nem voltak túl aktívak, csak Pierre és Emira szánta rá magát egy kis futásra, pedig annyira nem voltak rosszak a körülmények. :P
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:23:55 | 51.5 | 03:58 | 15.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
Sebcoe 5261 napja
Hát azt, hogy a remekművüket sajnos nem tudtuk megőrizni, mert ki kellett látni a kocsiból. Pedig szuper volt!!! :-)
csattogoboka 5261 napja
Most mit írjak még,amit nem mondtak el?!
Pierre 5261 napja
Miután gyorsítottál és otthagytál, kikötődött először az egyik, majd a másik cipőmön is a fűző, és ezt égi jelnek tekintettem, hogy jól döntöttem. :D Egyébként grat, ez tényleg ütős edzés volt! :)
cseha 5262 napja
Jaj!
ripetti 5262 napja
Ütős vagy!
Gebregab 5262 napja
Hát, nem igazán... még vagy 2 órán át csak nézem ki a fejemből :)))
lójer 5262 napja
Gratulálok én is. Nagyon kemény vagy. Gondolom, mikor futva hazaértel és beléptél a lakásba, ennyi után már Neked sem volt teljesen őszinte a mosolyod:-D
Steve 5262 napja
Gratulálok és örülök, hogy a terveid szerint alakult a nap, pedig az időjárás felelős igyekezett keresztbe tenni:)
mjoci 5262 napja
Gratulálok. Sajnos csak lélekben tudtam veletek a szigeten körözni.
Gebregab 5262 napja
Egy kiállásos taktikával sikerült végigmennem :))
Köszi Joccc, Ikri és Pleko(még nem ismerlek fel sajnos, bocsi)
pleko 5262 napja
Grat Gebregab!!! Egy nyugdíjas csigának éreztem magam akárhányszor elrobogtál mellettem....Impozáns látvány volt ahogy "pattogtál" az aszfalton....
ikri 5262 napja
Ez nagyon sok! GRATULÁLOK!
Juci 5262 napja
jesszus, Gábor, én is csak ezt tudom mondani...
remélem, legalább pisilni sem kellett most közben, mert, ha még azt is, egy csepp víz sem maradhatott benned...
jocccc 5263 napja
basszus, ez nagyon durva... grat!
Gebregab 5263 napja
Kössz skacok, én középen futok mindig, mert ott le van sózva az út, és pont 5km egy karika.
Unatkozni meg végképp nem szoktam, sok minden eszembe jut, de főleg próbálok magára a futásra figyelni... emeljem a lábam, laza legyek, ilyesmi :)
...májashurka 5263 napja
hoppááá, ez igen, gratula !!!
Gida 5263 napja
Nem véletlenűl 9.5 kör volt az! Mert 8.5 kör az 45.5km. Én 5350m-el számoltam 1-kört. Szerintem YT-t gyorsaságban te leszel az első:) és gratula!
MedveLászló 5263 napja
Jesszusom, 8 és fél szigetkör?Nem untad?én hármat is csak zenével bírok ki unalom nélkül, nem egy ingergazdag hely:) Gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kincsoo 5260 napja
Gratulálok! ügyes vagy!;)