Edzésleírás
400m bemelegítés, 4*(3*50m) vegyes, pillangó helyett gyors, 100m laza, 8*50 gyors 100m laza 6*25m vízalatti mell. A víz alatt még sosem tudtam 6-ot teljesen végigúszni, nagyon örültem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |