running Laca 14.1 km Futás 2010-01-25-n 10:30-kor

running Laca futás

2010.01.25 Hétfő, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:06

Távolság

14.1 km

Tempó

04:24 p/km (13.62 km/h)

Pulzus

Átlag

128

Minimum

Maximum

138

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. A tegnapi futás után azt hittem hogy ma lábra se fogok bírni állni. Ehez képest teljesen frissnek éreztem magamat. Mind a tempó, mind a pulzus jó volt. Ezek szerint még van bennem egy kis tartalék.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:53	4.7	04:27	13.50	134	126
00:20:37	4.7	04:23	13.68	138	130
00:20:36	4.7	04:23	13.69	138	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

feeder67 5269 napja

Ez nagyon klassz!! Hogyan lehet ezt el érni? Tegnap ki próbáltam ezt a pulzus tartományt, 5 lépés futás 10 séta, hogy visszatérjen 138 alá.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.