pécsi 16 km Futás 2018-08-11-n 10:08-kor

pécsi futás

2018.08.11 Szombat, 10:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:38

Távolság

16 km

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

3.4km bemelegítés benne 4x100kgy. - 10 x (500/500) - levezetés

500-ak: 1'49", 1'49", 1'45", 1'46", 1'54", 1'51", 1'57", 1'53", 1'50", 1'52". Ezekkel az ötszázakkal a múltkor is nagyon megszenvedtem. Lehet, hogy 10 széria helyett 15-t kellett volna csinálni, de a második fele már kifejezetten nehezen ment. Plussz az esti esőre előjőtt a nap a 4. 500 után, és az sem tett jót a légzésemnek

zoom fly

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:38	16	04:40	12.86	0	0	174	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.