Edzésleírás
2018.08.04 Cserépi Trapp Cserépfalu
Családi futás. Martin,Lilla 600m-es futáson állt rajthoz. Martin 3.hely :)
30km volt nekem a táv. Amiből csináltam alsó hangon 34-35km-es távot :D
Pedig jól kezdődött a futás.Verseny előtt volt idő beszélgetni a futó társakkal.Fejben-testben erős voltam.9-kor volt a rajt,de már akkor meleg volt.4.helyen futottam sokáig.Nem is mertem nagyobb tempót menni az elején,mert azért volt szint a pályában.20km környékén utólértem az élbolyt,majd átvettem a vezetést.Noszvaj előtt azonban elnéztem egy szalagozást.Láttam a szalagot,azt hittem hogy a jó minőségű földúton tovább kell menni.2-3 km múlva azonban vége volt az útnak.Jelölés sehol.Pánik.Tudtam hogy elnéztem valahol a jelölést.Szaladás vissza,egy futó jött velem szemben,amikor megláttam a helyes irányt. A szervezőket védve,én nem figyeltem,hogy a szalagozás folytatódott balra tovább. Itt gondolkoztam rajta,hogy felhívom a családot,leveszem a rajtszámot,és visszamegyünk a célba.Meleg volt,árnyék sehol,frissítőpont közelben sem.Pár másodperc után azonban ezt is egy kihívásnak fogtam fel.Folytattam a futást,és a mezőny vége felé be is értem.
Verseny végén ismét beszélgetés. Sokan jöttek vigasztalni,gratulálni így is a futáshoz. Az első helyezettől még vigaszdíjat is kaptam. :D Családias rendezvény,frissítőpontokon még jég is volt. Szervezők jóvoltából a bogácsi strandon lehetett pihenni.
Jövőre ismét itt a helyünk! Nekem iránytűvel a kézben
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:53:16 | 34 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |