Edzésleírás
Hajnalban mentem futni a meleg előtt ismét, hát álmos voltam. Futottam 12 km-t abban volt 4 km bemelegítés 6 km váltogatás és 2 km levezetés. Ennyi esett most jól, harapni lehetett a párás levegőt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:46 | 12.02 | 04:43 | 12.70 | 0 | 0 | 0 |