Edzésleírás
400 m bemelegítés 8*50 gyorsláb (már amennyit ment belőle), 8*50 kéztechnika 300m gyors oldalérintés, 6*25m vízalatti mell, levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.7 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |