Edzésleírás
2kör futás
erősítő kör: 21-15-9 fekvő,guggolás, forgatós has
Megemlékezés:
38-35-35-31 WallBall
16 PullUp
7CleanJerk (25kg)
Kitörésban járás 12m (12es kettli)Eléggé erőtlen voltam a betegség után, de mindent megcsináltam időn belül (mondjuk ez köszönhető annak is, hogy a súlyokat visszavettem)