Edzésleírás
4 kör futás
1. 4kör: 10kilis tárcsával 20kitörés előre váltva - 30forgatós has
2. 21-15-9: húzódszkodás-elöl guggolás (21x20kilivel; 15x25kilivel; 9x30kilivel)
3. 10-10: clean-BoxJump
Remek edzés volt Tamiékkal :) Változatos, pörgős és nem meghaltam, hanem kellemesen elfáradtam :)