Edzésleírás
800 m gyors melegítés
\r\n
1000 m mell (500 TEÁval, 500 simásan)
\r\n
egy gyors bio break
\r\n
1000 m hát TEÁval
\r\n
800 m gyors könnyen
\r\n
100 m furukava
\r\n
Most egyedül úsztam a Széchy 50-esben. Lett egy társam a mell végén.
\r\n
Jó volt, háton nagyon könnyen szórtam a kb 1:45-öket.