Edzésleírás
400 m bemelegítés
400 m gyors krall
800 m gyors technika
200 m gyors
600 m gyors lendületes (az órám egy körrel többet mért, még tempó alapján az is lehet, de könnyedén ment).
200 m levezetés
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!