Bögam 20 km Futás 2010-01-16-n 07:30-kor

Bögam futás

2010.01.16 Szombat, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:30

Távolság

20 km

Tempó

04:59 p/km (12.06 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

100

Maximum

174

Edzésleírás

20 km egyenletesen
Feri bicajjal, Bierq, Jani (másnaposan), Én.
Fordulás Nárai után.
10km - 52:40
10km - 46:50
összesen: 1:39:30 (4:58)
utolsó 3km 4:40 min/km Janival
Jól ment, lazának, közepesen erősnek tűnt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	20	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Major 5278 napja

Jeee,ez jo volt mindkettőtöknek, reméltem, h megcsináljátok gyorsabbra a 2-ik felét, jóóó kis futás vóót !!
GRATULAAAAAA
edzőbá

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.