Edzésleírás
400 m bemelegítés
6 km gyors *
200 m levezetés
* 1000 m-ként más más feladatot találtam ki. volt itt levegővételes gyakorlatok, oldalérintéses, az utolsó kettőben pedig bele bele gyorsítások. Így változatos volt.
A cél a két óra plusz edzés. Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
retisonic 2346 napja
Hordom a pulzusmérőt, vagyis az új órám mér csuklóról, ott is vannak az adataok. :)