Edzésleírás
400 m bemelegítés (gyors-hát)
400 m gyors láb
800 m gyors technika (1karos, kivárásos, söprés, oldal)
400 m gyors 3-5-7/100 levegő
200 m levezetés (gyors-hát)
Ma a technikára hegyeztem ki az edzést. Köszönöm az egészséget, mely az életem ajádnéka!