Edzésleírás

vivicitA. 1:30-s iramfuto lettem. 1 hettel a maraton utan nem mertem volna kemeny futast bevallalni, igy is necces volt a 2 nap sieles utan. Itt ott erzekeny volt a labam. Foleg a terdem es kicsit a bal forgom. Egy banan volt csak a reggeli. Juhasz Peti vokt a tarsam. Rajt utan hamar szetszakadtunk en inkabb konzervativabb kezdes mellett voltam. Az elso 2 kili igy is 4:17 lett a kis emelkedovel. Itt Peti kicsit elhuzott. Nem akartam ra felfutni, futottam a tempom. Nagyon jol belottem, epp 4:15 korul volt szinte minden km. A tablak alapjan. Petivel sokan mentek, en nem neztem hatra. Birtok Adam jott velem vele neha dumaltam. Adri hamarabb leszakadt. Aztan Adam is eltunt. Igyekeztem biztatni folyamatosan a csapatom. Peti tavolsaga elottem kb allandosult egy 100m-ben. Aztan a vegen mar alig voltak celem, de paran szinte vegig megmaradtak. Aztan nagyobb lassitas nelkul epp idoben ertem celba. Nagyon jo iramot mentem. vegig egyenletesen. A futas sem volt nehez, de azertkonnyu se egy hettel a maraton utan. Jol ke is izzadtam. Klassz volt.