Edzésleírás
melegítés 5 perc kötél
erősítő kör: 10-12es kettlivel fél bicepsz-állhoz húzás-tolás-tricepsz-bicepsz (20-15-10)
50 WallBall-1 kör futás-40 WallBall-1 kör futás-30 WallBall-1 kör futás-20 WallBall-1 kör futás-10 WallBall-1 kör futás
Sikerült és jól ment