Edzésleírás
mell: 50-60-70-80-70-60-50 kg-al 8 ismétlések fél perces pihenőkkel. 40 kg-al bicepsz 4*8. Hasprés 3*20, lebegőülés 3*20
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |