running Laca 16 km Futás 2009-12-31-n 11:00-kor

running Laca futás

2009.12.31 Csütörtök, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:53

Távolság

16 km

Tempó

04:18 p/km (13.94 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. Ma próbáltam a legalsó aerob zónában futni 140-es pulzus alatt. Viszlát 2009!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:04	4.7	04:16	14.05	139	130
00:20:11	4.7	04:18	13.97	142	137
00:20:22	4.7	04:20	13.85	144	137
00:08:16	1.9	04:21	13.79	144	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

D.Attila 5293 napja

130/4:16, nem hinném el, ha nem látnám leírva! Alapozz, és edzz okosan, és a nagy eredmények sem fognak elmaradni. Hajrá Laca!

mjoci 5294 napja

Szép évzáró futás.
BUÉK!!!!!!!!

totya 5294 napja

Eredményekben Gazdag Boldog Új Évet Kívánok!

galagyuri 5294 napja

BUEK Laca! Most azert igyal 1 pohar pezsgot az egeszsegedre!

Fari 5294 napja

BUÉK!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.