Edzésleírás
400bem
200 b
2x150 teki
4x50 oda erős gy, vissza laza
400 + 6x25 (6:26)
300+ 9x25 (4:53)
200 + 12x25 (3:02)
100 + 15x25 (1:26)
600 btg 5 levegő 10:30
50 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |