Edzésleírás
5perc kötél
Erősítés: PushUp 100 - WallBall 100 - T2B 100
Clean&Press 12-es kettlivel: 15/15 - 12/12 - 10/10
OHS: 12 - 10 - 8
BoxJump: 18 - 16 - 14 (helyette én fellépést csináltam, mert nem volt kontaktlencsém)
Evezés: 40 cal - 30 cal - 20 cal
Rope: 3 - 2 - 1Clean 50x 30kg
A betegség után eléggé puhány vagyok még, erőtlenül végigküzdöttem az edzést, de túléltem és ennek örülök :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 63.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |