bakosinandor 81 km Bringázás 2009-12-29-n 00:00-kor

bakosinandor bringázás

2009.12.29 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:54:00

Távolság

81 km

Tempó

02:09 p/km (27.93 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

Sostón mentünk a nagy körön
10 kört majd a városban tettünk egy kört. utolsó 25 km már nem ment túl jól elfáradtam nagyon.de jól esett

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:54:00	81	02:09	27.93	0	100	0	188	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

vinibike 5293 napja

A mulkori 40 kilihez képest sokkal jobban birtad!
Igyekezz még jobban odafigyelni a kajára!
Egyenlőre neked ez fontos tényező, ezt 2-3 év alatt fogod kinőni! Addig légy türelmes!
Izomerődet még fejlesszük, de nem lehet ha állandan ülsz a konditerembe!
Szépen tudsz forgatni, ez 1-2 év múlva nagyon nagy érték lesz!
Fejben tuti vagy, testfelépítésed pedig majd utoléri a fejcsidet!
Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.