Edzésleírás

Diobol az eszaki osszekoto fele le a romaira majdnem Szentendreig es vissza. Elotte uszni voltunk. Uszas utan ettem gyors 2 sajat zsomlet es egy monstert. A torkom kicsit odavan, nem voltam a toppon de szervezetileg pihent voltam igy nagy gond nem volt. Konnyen igyekeztem ne zuhanjak meg a vegere, igy 4:30 korul. Ez ment is szepen. 8-12 kozott Robi vart meg vele mentem ez jol megtorte a monotonitast. Utana jott viszont egy eleg saros resz, 13-15 majd vissza ugyan ez nagy csuszkalas volt, csupa sar is lettem. Jol ment a futas de sajnos feltavtol vmiert nagyon beallt a hatam. Egeszen hazaig egyre erosodott igy most utana eleg gatya. Eronketileg pedig nagyon jol birtam, eros voltam a vegen is. Kar h nem tudok egyet se vegigfutni h ne jonne ki vmi... ha a hatam nem szamitom prima edzes.

2 hozzászólás

zozo.m 2467 napja

ezért nem mertem futni szombaton a parton, inkább a Nánásival párhuzamos utcákban futottam hazafelé. Úgy látom ez egy pihenő hét volt futás szempontjából. Egészségedre!

korpaZASZ 2468 napja

saras csúszkálással 30km-en ilyen tempó edzésből? Azért az nem rossz! gratula