Edzésleírás
Négy hét kényszerpihenő (sérülés) után ismételten elkezdtem a futást. Mivel volt bennem egy kis félsz, hogy megint megsérülök inkább egy lassú kocogó tempóval kezdem újra.Egész jól bírta a lábam, remélem holnapra sem fogok semmit észrevennni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 168 | 0 |