galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:14Távolság
13.19 kmTempó
04:20 p/km (13.83 km/h)Edzésleírás
Diobol indultam ma mar. A labain igen jok. Csak bar aludtam vegre 7 orat faradt vagyok. Lefutottam a HeV-ig bemelegitesnek majd a lenti utcan futottam 5x1km-t kozte 500m jogg. 1 honapja semmi gyorsat nem csinaltam es faradt is vagyok igy a tempo masodlagos volt. Az elso meg kicsit lassu az erzeshez kepest de a tobbi meg gyorsabb mint vartam. Tul nehez se volt, epp jo erofeszitessel. Meg volt h elveztem is. Klassz edzes es a km-k is szepen gyulnek. Km: 3:46,39,37,33,31
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:14 | 13.19 | 04:20 | 13.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
