Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
2.4 kmTempó
22:55 p/km (2.62 km/h)Edzésleírás
Széchy
300 bem.
6x50 gy láb lendületesen
4x4x100 gyors közepesen lendületesen, 10 mp pihenővel, 4x100 után hosszabb pihenővel. 1. teki (1:38,40,40,42) 2. sima (1:29,30,31,28) 3. bója és lábgumi (1:39-43) 4. tea (1:27-31)
200 lev
Az elején a lábazás nagyon nehéz volt. Ma már sokkal kipihentebb voltam, a karjaimat is tudtam minden irányba mozgatni :), de azért még éreztem egy kicsit, főleg teával. Az utolsó 100-at kicsit vissza is vettem, mert fájt a bal vállam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 2.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2491 napja
az időkben már nem látszik a hétvége, nagyon szépen ment a sorozat!