Edzésleírás
5perc kötél
Swing (20kg kettli) - fekvő
14+1
13+2
...
2+13
1+1460cal evezés - 50WallBall - 40tolódszkodás - 30CleanPress (12-es kettli) - 20 Thruster - 10 kézállásban karhajlítás nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 62.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |