Edzésleírás
5 perc kötél
25kg és 12-es kettli (kisebb súlyokkal pörgetni kellett)
21-15-9: húzódszkodás + Truster
21-15-19: AM Swing + T2B
21-15-9: Box Jump + Clean
21-15-9: Burpee + Push Press
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 62.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |