Bögam 13 km Futás 2010-01-03-n 10:00-kor

Bögam futás

2010.01.03 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:40

Távolság

13 km

Tempó

04:49 p/km (12.45 km/h)

Edzésleírás

BF csótó 2 km
10 km felmérő 2. fele gyorsabb.
LF 1 km
Parkerdei úton 2 kör. Bierqval, Ferivel nyomattuk keményen
12:07+11:46= 23:53
12:07+10:40= 22:47
összesen: új PB 46:40 (pace 4:40) korábbi 51:03 volt
Torkom még nem100%, köh-köh.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Major 5291 napja

Emberes volt, gratula !! De sztem min 1p. maradt benned, nem is baj, nem is kellett kihajtani magad teljesen, majd Prágában.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.