Edzésleírás
Erdőalja u. - Virágos-nyereg - sétányon zöld sáv,majd zöld + ,le a kéken Fenyőgyöngyéig ,fel a kéken Árpád-kilátóhoz ,kéken tovább Határnyereg ,onnan a sárgán le Hűvösvölgybe (próbáltam egy lángost enni ,de be-volt még zárva,végül egy forralt bort ittam az aluljáró melletti kocsmában... ) ,fel a kéken a repülőtér mellett újra Határnyeregig ,onnan a jelzetlenen a hangár feletti úton ,majd sárga Virágos-nyereg ,le a kék + -en Erdőalja u.
Atommal 2x is találkoztam oda-vissza... , jó kis 2 órás kocogás volt így szombat délelött a hegyen !
Kicsit túlöltöztem ,de a -10 fok ellenére sem fáztam....!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:37 | 17 | 06:59 | 8.60 | 450 | 0 | 0 | 0 |
atom 5304 napja