Andrásx2s 19 km Futás 2009-12-17-n 00:00-kor

Andrásx2s futás

2009.12.17 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:00

Távolság

19 km

Tempó

05:19 p/km (11.29 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Futás a szigetre bem 2 km.
Vegyes edzés intervall és résztáv
1. inter 13:14 cca 3000 m 163 avg
2. résztáv 2000 m 7:42 166 avg
3. résztáv 2000 m 7:59 168 avg
4. inter 1000 m 3:51 162 avg
5. inter 1000 m 3:55 168 avg
2000 m en 7:30-t futottam 165 avg-n Ez elég jó. 3:45-ös ezrek.
6. 1000 m 3:44 161

Itt már nagyon fáradt voltam, de az edzésem büszkesége, hogy 3:45ös ezrek 165ös avg-n. Ez tök jó, majd visszanyargaltam a suliba egy jó kis meleg zuhany várt rám.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:00	19	05:19	11.29	0	0	0	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dorik 5305 napja

Hát tényleg baromi keményen nyomod. Le a kalappal!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.