lenardbb 16.28 km Futás 2018-01-07-n 06:33-kor

lenardbb futás

2018.01.07 Vasárnap, 06:33:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:27

Távolság

16.28 km Szint: 113 m

Tempó

05:26 p/km (11.04 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

114

Maximum

168

Edzésleírás

18,5 km lett a vége, csak egy brunyálás után elfelejtettem elindtani az órámat, ezért kb két kmet nem rögzített..

Jóleső futás volt egyébként, szép lazára vettem, mert a tegnapi tekerés kivett a lábaimból és nem is aludtam túl sokat:)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 113 m

Átlagos pulzus: 140 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:47	1	05:47	10.37	8	124	166	147
00:05:34	1	05:34	10.78	2	131	158	137
00:05:40	1	05:40	10.59	9	136	146	140
00:05:15	1	05:15	11.43	2	133	142	137
00:05:33	1	05:33	10.81	5	129	148	137
00:05:48	1	05:48	10.34	9	135	168	148
00:05:38	1	05:38	10.65	6	131	145	139
00:05:35	1	05:35	10.75	5	119	146	131
00:05:39	1	05:39	10.62	4	130	147	137
00:05:40	1	05:40	10.59	8	125	147	137
00:02:18	1	02:18	26.09	7	114	141	124
00:05:34	1	05:34	10.78	5	129	143	135
00:05:56	1	05:56	10.11	11	126	146	136
00:05:36	1	05:36	10.71	21	130	154	145
00:05:34	1	05:34	10.78	4	131	153	141
00:05:43	1	05:43	10.50	6	138	167	152
00:01:37	0.28	05:46	10.39	0	134	152	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2361 napja

Parádés, Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.