csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:29:34Távolság
32.5 kmTempó
04:36 p/km (13.04 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
131
Maximum
166
Edzésleírás
Kellemes mediterrán nyári idő. Néhány szakaszon meleg sarkvidéki szellővel kiegészítve. Azt hittem odafagyok az aszfalthoz. 25 kili volt a cél. A 32.5 pedig az álom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:19 | 2.5 | 04:32 | 13.25 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:11:04 | 2.5 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:11:21 | 2.5 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:11:27 | 2.5 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:11:33 | 2.5 | 04:37 | 12.99 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:11:38 | 2.5 | 04:39 | 12.89 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:11:36 | 2.5 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:11:35 | 2.5 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:11:41 | 2.5 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:11:43 | 2.5 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:11:45 | 2.5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:11:50 | 2.5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:11:02 | 2.5 | 04:25 | 13.60 | 0 | 0 | 0 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Shrek 5488 napja
Látom a végére begyorsultál! Csak nem fáztál? Szép edzés ilyen zord időben!*****
Felszerelések
Nike Start, 2009
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 5487 napja